Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Almak İçin Psikoloğa Gitmeliyim?

Hayatınızda yaşadığınız durumlar Sizin normal hayatınızın işlevselliğini bozuyor ise yaşam kalitenizi düşürüyor ise ve belli bir süredir devam ediyorsa psikolojik problem yaşıyorsunuz diyebiliriz.

Psikolojik problem yaşayan birisi bu sorununu çözmek istiyorsa bir psikologtan mutlaka profesyonel yardım almalı… 

Nasıl ki kışın grip olduğumuzda veya dişimiz ağrıdığında doktora gidip tedavi oluyorsak psikolojik problem yaşadığımızda da bir psikoloğa gidip psikolojik tedavi seansları almamız gerekir.

 

Psikoloğa gitmenin faydaları nelerdir?  Psikolog bana nasıl yardımcı olur?

 

Psikoloğa gitmenin faydaları saymakla bitmez ama en önemli faydası faydası yaşadığınız psikolojik problemleri kontrol altına almanıza yardımcı olmasıdır. Hayata bakış açınız değişecek ve yeni bir siz olacaksınız. Beyninizde işleyen olumsuz sistemin değişmesine ve hayata daha objektif bakmanıza yardımcı olacaktır. Hayatınızda yaptığınız yanlışların farkına varmanıza yardımcı olacak dışarıdan bakan profesyonel üçüncü bir göz olacaktır. Kendinizi anlamanıza algılamanıza ve tanımanıza yardımcı olacaktır…

Psikolog deyince insanların aklına gelen düşünce şudur; ben anlatacağım o dinleyecek ve sonrasında daha iyi olacağım veya bazıları bu görüşmeleri niteliksizleştirme adına arkadaş sohbetiymiş gibi değerlendiriyor. Oysa ki psikolojik görüşme ve değerlendirme esnasında öncelikli olarak kişinin sorunun ne olduğu anlamak için kişi ve sorunu hakkında ayrıntılı değerlendirme yapılıyor. Bu değerlendirme esnasında bazı psikolojik testlerden yararlanılabiliyor. Sorunun ne olduğunu anlaşıldıktan sonra atılacak adımlar, uygulanacak terapi yöntemi ve terapi süreci hakkında danışan bilgilendiriliyor. Sonra ki aşama ise terapi aşamasıdır. Burada da uygulanacak terapi yöntemine göre hareket ediliyor.

 

 Psikolojik destek alınması gereken durumlar nelerdir?

+ Gelecekle ilgili kaygı, karamsarlık, umutsuzluk ... vb duyguların yoğun olması,

+ Sebebi belli olmayan duygusal ve ruhsal bir bıkkınlık veya çökkünlük,

+ İntihar etme ve ölümle ilgili düşüncelerle birlikte fantezilerin kurulmaya başlanması,

+ Bir aydan uzun süren bir uyku bozukluğu varsa,

+ Evlilik, boşanma, iş değişikliği ve sosyal ilişkiler gibi konularda önemli bir karar aşamasında olup, ne yapılacağına karar verilememesi,

+ Kişinin kendisine ve çevresindekilere zarar vermeye başlaması,

+ Kimsenin duymadığı seslerin duyulması, kimsenin görmediği görüntülerin görülmesi,

+ Önemli bir konuda başka birilerinin objektif fikirlerine ihtiyaç duyulması,

+ Kim olursa olsun, herhangi birinin ya da birilerinin sizi anlamasını ve yol göstermesini istemek,

+ Kontrol edilemeyen panik ve öfke krizlerinin olması,

+ Aşırı kilo alınması veya aşırı kilo kaybedilmesi,

+ Kişinin iç dünyasının, duygu ve düşüncelerinin karışık olması,

+ Sürekli yanlış tercihler yapılmaya başlanması,

+ Geçmişle ilgili tamamlanmamış veya çözümlenmemiş işlerin olması,

+ Aşırı alkol alınmaya başlandıysa ve bundan dolayı sorunlar yaşanmaya başlandıysa,

+ Kendine güvenin düşük olması ve kendini geliştirme isteği,

+ Kişinin kendisini daha iyi tanımak istemesi, yapabilecekleri ve yapamayacakları hakkında daha iyi bilgi edinmek istenmesi,

+ Yaşam koçu gibi yol gösterecek birilerine ihtiyaç duyuluyorsa,

+ Kişinin iç dünyasında çok fazla duygu ve düşünce birikmişse, bunları birilerine anlatıp rahatlamak isteniyorsa, hiç vakit kabetmeden en kısa sürede psikolojik destekalınması gerekmektedir.

Psikolojik destek için hangi uzmanlar tercih edilmelidir?

+ Psikiyatristler: Tıp alanında 6 yıllık eğitimden sonra tıpta uzmanlık sınavına girerek, psikiyatri alanında uzmanlaşan tıp doktoru kişilere psikiyatristlerdir. İştigal konuları genellikle akıl hastalıkları, klinik problemler, fiziksel ve mental sorunlardır. Psikiyatrsitler, daha çok ilaçlı tedavi programları uygulamaktadırlar. Psikolojik problemlerde hastalarına ilaç verme ve ilaç tedavisi yapma yetkisi yalnızca psikiyatristlerdedir.

+ Psikologlar:Üniversitelerin 4 yıllık Fen-Edebiyat fakültelerinin psikoloji bölümü mezunu olanlar psikolog olmaktadırlar. Psikologların alanları psikiyatristlere nazaran daha geniş olmaktadır. Akıl hastalıklarından daha ziyade insanın davranış ve doğası ile ilgilenmektedirler. Üzerinde uzmanlaştıkları bir konu yoksa, daha çok hastanelerde ve kliniklerde psikiyatrist yardımcısı olarak görev yapmaktadırlar.

Psikolojik destek ve profesyonel yardım almak için aşağıdaki telefon numarasından ve/ya whatsapp hattından 0532 158 35 55 bizimle iletişime geçebilirsiniz.

 

Mylife Psikolojik Danışmanlık ve Koçluk Merkezleri Gen. Müd.

Prof Dr. Ekrem Çulfa