İSTANBUL TERAPİ MERKEZİ

Randevu 0544 724 36 50

  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • http://www.facebook.com/psikologpedagogdoktor
  • http://www.twitter.com/pedagoglar
Çocuk Ergen Terapisi
Yetişkin & Bireysel Terapi
Evlilik & İlişki Terapisi
Aile Terrapisi
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi3
Bugün Toplam43
Toplam Ziyaret157029
Üyelik Girişi
Köşe Yazıları
Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
İnsan Neden Yalnız Hisseder?

çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
ERKEKLERDE GÖRÜLEN CİNSEL İŞLEV BOZUKLUKLARI

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog BARIŞ YILMAZ
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Pedagog İstanbul Aile ve Çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

sinem sayışman05057675885
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032
Pazartesi sendromu nedir?

uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Uzman Psikolog Filiz Gülgör
- HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR -

yaşamkoçuvepsikolog ayşimçulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

Uzman Klinik Pedagog Psikolog Gülten Demirdöven 0533 373 81 23
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0532 158 35 55
Kitap okuyan insan özellikleri-Kitap Okumanın Faydaları-Kitap Okumayı Sevdirme Yolları

Asist Prof Dr Muhsin Yılmazçoban 0533 373 81 23
İstanbulda AİLE EVLİLİK ATÖLYESİ

MyLife Psikolojik Danismanlik 0532 158 35 55
👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
Çocuğunuza Sınır Koymakta Zorlanıyor musunuz?

Pedagog istanbul Kadikoy Bakirkoy 0533 373 81 23
Bir Pedagog Gözüyle Terapi

Psikolog Seden Nazlı Basak 02163476003
ÇOCUKLAR DA DEPRESYONA GİRER

Psikolojik Danisman Nurdan Begum Kaplan 05369712883

Hava Durumu
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar32.142532.2713
Euro34.804134.9436
Saat
www.AldatanKadinAldatanErkek.com
Site Haritası
Takvim
istanbul Öğrenci Koçu Psiko Eğitim Koçu 0544 724 36 50
MyLife Psikolojik Danismanlik 0532 158 35 55
ekremculfa@hotmail.com
Perfectionists Fear of Failure
12/10/2020
Perfectionists Fear of Failure While they blame themselves, they don't trust their environment and constantly control them


Unhealthy perfectionism brings burnout after a while. In unhealthy perfectionists, situations such as excessive control arise. Trying to meet all the demands in life is extremely unhealthy. However, it is possible to reduce some demands radically. Many people place extreme demands and expectations of themselves in their private lives and jobs. Why should this be questioned? Nobody wants careless stitches made by a surgeon. Nobody wants to leave the construction of an airplane to engineers who don't pay attention to detail.
 
Of course, it is very pleasing for a person to see himself as a perfectionist or to achieve perfection. If we hadn't always been perfectionists in human development, we would probably still be washing our laundry by hand today. Much of the top performance is based on people not satisfied with being static. This goes for artists, athletes, company founders like Steve Jobs, the embodiment of the perfectionist.
 
So what's the problem with perfectionism?

There are unhealthy symptoms. These include behaviors such as overcontrol i.e. controlling everything twice and thrice. This includes failure to delegate. Likewise, over-planning, such as making all sorts of lists constantly, often delays decisions as they may be wrong.
 
A very basic question is, how well can one say no by refusing to meet certain requirements sometimes?

If he can't do this, if he feels irreplaceable, he usually has a problem. Actually, this is a special problem for perfectionists. It cannot admit any weaknesses, as this would be extremely flawed. Often the environment realizes that someone is overloading them without the person being aware of it. It is not without reason to assume that unhealthy perfectionism is a cause of suicide that should not be underestimated, because symptoms remain untreated for years. In psychology and psychiatry clinics, too, we often only see strong manifestations of dysfunctional perfectionism, such as depression and burnout.
  
For example, a person is '30 years old. I have three daughters, a house, a husband, a job, and still dreams that I want to realize, and I'm dying. This is because of me! ' If he says, what is it understood?

She could be a highly performance-oriented woman, possibly good looking, sure to do sports, professionally successful and looking to excel in every field, especially if she has children, including family. It is perfect to the point of collapse.
We can say that perfectionists have variable characteristics.
  
What is typical of perfectionism?

Perfectionism has almost always spread to every aspect of life. Work, partnership, children, hobbies, your own body. Typical is to continue working until you are no longer able to work. There is hardly anyone, professionally or privately, who wants to do everything the best possible and leave it to the other. As a rule, the demands are at least as high as in professional life.
 

It is extremely difficult to turn off, do nothing, enjoy music or food. He never gets lazy, because he sees laziness as a waste of time, as he may still have done something at that time. There is no trace of peace.

How common is perfectionism?

Most of them have varying degrees of perfectionist tendencies, incidentally men and women equally. About half of the people inclined to perfectionism can be described as "functional perfectionists." This is a healthy variant of this personality trait.
 
They are people who really want to be good but aren't afraid to make mistakes or maybe fail. Then he will not immediately question his entire personality. Those who may also enjoy the success of their actions and do not immediately think about the next hurdle. And first of all those who pay attention to their own needs, the fact that they need relaxation. So it's best to live with perfectionism. "
 
What are the characteristics of unhealthy perfectionism?
  
It is obvious that dysfunctional perfectionists are afraid of making mistakes. Dysfunctional perfectionists set high standards for themselves, but they are also afraid of making mistakes. They often doubt their performance abilities and fear not meeting others' expectations. When something goes wrong, they blame themselves for not being good enough. From the outside, such a fear of failure seems completely exaggerated.
 
But for those who are concerned, there is no good or bad nuance, no consolation. In addition, dysfunctional perfectionists often feel that other people don't like them anymore, or should be respected when they fail because they assume that they will be judged solely on their performance. This increases the fear of making mistakes. In order to avoid unhealthy perfectionism, the decisive factor should be regular breaks for rest and relaxation. Relaxation techniques such as breathing exercises or meditation can be helpful, or dealing with the soil, gardening, just listening to an audiobook in peace. Exercises that reduce stress should be done. Calm islets should be created consciously.
  
Perfectionists will say; 'It's easy for you to talk, of course it would be nice if I don't, but then everything stays where it is and things pile up'. This is the trap that lurks for such people. They think, "Only I can do this" you keep cleaning the back of the kids, you cook three kinds of food quickly, you iron the clothes yourself, because apparently nobody can do that well.
 
But saying that it doesn't matter if the rooms are cluttered, there is often no further progress on persuasive issues such as the advice to live with ready meals and wrinkly bedding. Telling a perfectionist not to have such high self-expectations is as illogical as telling an alcoholic to stop drinking. Perfectionism is a scheme that is applied to one's own image in the center of one's life environment. Therefore, only psychotherapy can help in the end. You can share your problems with us by calling our unhealthy perfectionism counseling +905447243650.

See you again on healthy perfectionist and peaceful days.


465 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab - 26/08/2023
👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurabilirim? Bana katılmalarını sağlamak için ne yapmalıyım? Ne yapmamalıyım? 👇👇👇Yabancı sınıf arkadaşlarınızla daha cesur bir şekilde iletişim kurmak
👨🏻‍🏫Psikolojik Yorgunluk Nedir? 👩‍🏫Psikolojik yorgunluğu yenmenin yolları - 24/08/2023
✍️Psikolojik yorgunluk, duygusal, zihinsel ve fiziksel açıdan aşırı tükenmişlik hissiyle karakterize olan bir durumdur. Yoğun stres, duygusal aşırı yüklenme, sürekli baskı altında olma, zorlu yaşam olayları veya uzun süreli zorlayıcı çalışma koşulla
İlişkilerde partnerine ilgi göstermenin ve değer vermenin önemi nedir? İlişkilerimde ilgisizlik ve d - 26/07/2023
İlişkilerde ilgi göstermek ve değer vermek, partnerinizi sevdiğinizi ve onun size önemli olduğunu hissettirmek için yapılan davranışlardır. İlgi göstermek, partnerinizin hayatındaki şeylere ilgi duymanız, onunla konuşmanız ve onun fikirlerine sayg
👨🏻‍🏫 Koçluk Nedir? Online Koçluk Hizmetlerinin faydaları nelerdir? - 22/07/2023
Koçluk, bir kişinin hedeflerini belirlemesine, bu hedeflere ulaşması için planlar yapmasına ve destek almasına yardımcı olan bir danışmanlık yöntemidir. Bir koç, kişinin kendine güvenini artırmak, öz disiplinini geliştirmek ve motivasyonunu yükseltm
👨🏻‍🏫 Koçluk Nedir? Online Koçluk Hizmetlerinin faydaları nelerdir? - 21/07/2023
Koçluk, bir kişinin hedeflerini belirlemesine, bu hedeflere ulaşması için planlar yapmasına ve destek almasına yardımcı olan bir danışmanlık yöntemidir. Bir koç, kişinin kendine güvenini artırmak, öz disiplinini geliştirmek ve motivasyonunu yükseltm
Narsist Kişiler İş Yaşamımızı Nasıl Sabote Ediyorlar - 13/08/2022
İş yaşamımızı dolayısıyla da özel yaşamımızı çok etkileyen narsist kişileri ve özelliklerini tanımak için öncelikle narsizm nedir? konusunu psikiyatri ve psikoloji biliminin ışığında bir inceleyelim. Narsisizm, bir
Selamlaşmaların Gizli Değeri ve Anlamı Nedir? - 27/07/2022
Yeni bir psikolojik bilimsel araştırma, küçük bir hareketin ve sözün gücünü nasıl hafife aldığımızı ortaya koyuyor... Bilimsel araştırmalara göre yazılan bu makalenin önemli noktaları ve konu başlıkları:
Bazı İnsanlar Neden Hayattan Asla Memnun Olamazlar ? - 19/07/2022
Bazı insanların hayattan neden memnun olmadığına dair şaşırtıcı psikolojik araştırmalar ve bilimsel sonuçlar var… Bu çok iyi bir haber!
Uluslararası Çalışmalar Yapmış, Psikoloji ile doğrudan ilgilenmeyen kişilerin bile tanıdığı dünyaca - 14/07/2022
Amerika’ lı bir psikolog olan Goleman aynı zamanda 12 yıldır New York Times’a davranış ve bilim konuları üzerine yazılar yazmaktadır. Psikoloji, eğitim, bilim, ekolojik kriz ve liderlik üzerine yazılmış 10 adet kitabı bulunmaktadır. Özellikle ‘duygu
 Devamı