PsikoTerapiye hazır olmak için ne yapmalıyım?

1. Önemli olan ilk adım hedefleri koymaktır.

2.“Terapi sonunda nasıl farklı olmak istiyorum” diye kendinize sorun.

3. İşinizde, evinizde, arkadaşlarınızla, ailenizle, iş arkadaşlarınızla olan ilişkilerinizde yapmak istediğiniz değişiklikleri açık bir şekilde düşünün.

4.Hangi belirtilerin sizi sıktığını, hangilerini azaltmak ya da yok etmek istediğinizi düşünün.

5.Yaşamınızda geliştirmek istediğiniz diğer alanları düşünün; kültürel veya ruhsal alanlarda gelişmek, zihinsel meraklarınızı sürdürmek, spor yapmaya başlamak, kötü alışkanlıkları azaltmak, yeni kişisel beceriler öğrenmek, işte veya evdeki yönetim becerilerini geliştirmek.

6.Terapist bu hedefleri değerlendirmenize ve tekrar tanımlamanıza yardımcı olur.

7.Ayrıca, terapist hangi hedefleri kendi başınıza çalışabileceğinizi ve hangilerini terapide çalışmak 
isteyebileceğinizi saptamanıza yardımcı olur.

0533 373 81 23